Популярное

Топ-5 продуктов для красоты волос


54 Просмотры

#полезныесоветыдлядома #полезныесоветыдляженщин #каквыбратьрецептыкрасоты #каквыбратьсоветы #каквыбратьавтомобиль #каквыбратьмебель #каквыбратьдиван #каквыбратьматрас #какзастраховатьавтомобиль #каквыбратьриэлтора #каквыбратькафель #каквыбратьламинат #каквыбратьдвери #каквыбиратьбытовуютехнику #каквыбратьпластиковыеокна #каквыбратьнапольноепокрытие #каквыбратьнатяжнойпотолок #каквыбратьобувь #каквыбратьодежду #каквыбратьочки #каквыбратьшторы #каквыбратьпостельноебелье #каквыбратьпосуду #каквыбратьсмартфон #каквыбратьтелефон #каквыбратьнатуральнуюкосметику #каквыбратькрем #как выбратьрецепты #каквыбратьдиету #каквыбратькосметикудлялица #каквыбратькофеварку #каквыбратькупальник #каквыбратькухню #каквыбратьотдых #каквыбратьтур #каквыбратьнедвижимость #каквыбратьквартиру #каквыбратьдом #каквыбратьбизнес #каквыбратьпрофесию #каквыбратьзаработоквинтернете
Издатель
Внешний вид волос во многом зависит от того, как мы питаемся. И если меню несбалансировано, в нем недостаточно питательных веществ, волосы могут стать тонкими, тусклыми и сухими.
Поэтому наша первостепенная задача обеспечить максимальное питание коже головы, не только снаружи, но и изнутри.

И сегодня я хочу рассказать вам о своей топовой пятерке для красоты и здоровья волос.

1. БЕЛОК. Незаменимый, самый важный компонент– это белок.
Все слышали о кератине.Кератин - основной белок волос, который наш организм синтезирует из продуктов питания. Поэтому если вы употребляете недостаточно белка, можете забыть о красивых волосах.
Мой источник белка - жирная морская рыба. Я предпочитаю скумбрию, потому что скумбрия - самый безопасный на мой взгляд вариант.

2. ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ. Мои любимые растительные масла – источники жирных кислот. Для красоты волос ими хорошо не только умасливать шевелюру, но еще и обязательно кушать. Вы можете выбирать любые масла, по вкусу и бюджету, но только первого холодного отжима и обязательно соблюдать дозировку: минимум 1 столовая ложка в день.

Кстати, вот 2 моих любимых масляных средства от "Чиста Врода" для роскошной шевелюры
http://olgatitova.com.ua/product-category/krasota-volos/

А в этом видео я рассказываю, как ими пользоваться
https://www.youtube.com/watch?v=l7Ry3VMqbbc

3 . МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Орехи и семечки – нетолько источники белка, жирных кислот, но еще и важных микроэлементов. Будут полезны любые, но я хочу выделить 2 самых топовых на мой взгляд варианта: это тыквенные семечки и миндаль. Почему? Смотрите в видео))))

4 ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В. Волосы могут выпадать, если в вашем рационе недостаточное количество витаминов группы В. Поэтому не игнорируйте хлеб грубого помола и каши в частности овсяную, гречневую, а так же проросшие зерна.

Как прорастить зеленую гречку я рассказывала в этом видео
https://www.youtube.com/watch?v=W3hEbERkOFU&t=35s

5. ЖЕЛЕЗО. Еще один важный момент - низкий уровень железа приводит к поредению волос.


Мой сайт http://olgatitova.com.ua/shop/
Ищите меня в facebook https://www.facebook.com/olinmel
в контакте https://vk.com/olgatitova1
и в instagram https://www.instagram.com/olgatitova.com.ua
Категория
Как выбрать товары для красоты и здоровья
Комментариев нет.
Яндекс.Метрика